Face mapping - mitä finnien sijainti kertoo?

Moni tietää sen turhautumisen tunteen, kun samat alueet kasvoissa kukkivat näppyjä kerta toisensa jälkeen. Vaikka finnit syntyvät pohjimmiltaan samasta syystä – ylimääräinen tali ja kuolleet ihosolut tukkivat ihohuokosen, joka tarjoaa otollisen ympäristön bakteereille.  Epäpuhtauksien sijainti voikin antaa vihjeitä erilaisista taustatekijöistä. Tulehdus saa lopulta aikaan punoituksen ja itse näpyn.

On kuitenkin hyvä muistaa, että vaikka näppyjä tulee silloin tällöin kaikille, on akne on monisyinen ilmiö. Kaikkien iho ei reagoi samalla tavalla, ja taustalla voi olla useita eri laukaisijoita aina hormoneista elintapoihin. Pitkän ajan kuluessa on kuitenkin havaittavissa tiettyjä kaavoja, joissa näppylöiden sijainti liittyy tietynlaisiin ärsykkeisiin. Tätä kutsutaan face mappingiksi.

Mitä tarkoittaa face mapping?

Face mapping on perinteisiin kiinalaisiin ja ayurvedisiin oppeihin pohjautuva menetelmä, jossa kasvojen eri alueiden ihon kuntoa tulkitaan yhteydessä muuhun elimistöön. Sen ajatus on, että esimerkiksi leuan, otsan tai poskien ihon epäpuhtaudet voivat antaa vihjeitä siitä, mikä kehon osa saattaa olla kuormittunut tai epätasapainossa.

Vaikka face mapping ei ole lääketieteellinen diagnoosikeino, monet kokevat sen hyödylliseksi työkaluksi oman ihon hyvinvoinnin tarkastelussa ja elintapojen vaikutusten pohtimisessa. Se voi toimia ikään kuin karttana, joka auttaa havainnoimaan yhteyksiä kehon sisäisen ja ulkoisen hyvinvoinnin välillä.

Leuka ja leukalinja

Jos finnisi ilmestyvät jatkuvasti leukaan tai leukalinjaan, syy voi liittyä hormoneihin. Juuri tällä alueella esiintyy usein kivuliaita, ihon alle jääviä kystisiä finnejä. Lisäksi joidenkin kohdalla esimerkiksi maitotuotteet – erityisesti rasvaton maito – tai runsas sokerin käyttö voivat pahentaa tilannetta.

Mitä tehdä?
Kokeile ruokavaliokokeiluja poistamalla esimerkiksi maitotuotteita tai sokeria muutamaksi viikoksi ja tarkkaile, vaikuttaako se ihoosi. Jos finnejä tulee erityisesti kuukautisten alla, ihonhoitorutiinin hienosäätö voi auttaa. Pitkittyneissä ja kivuliaissa tapauksissa kannattaa kuitenkin kääntyä ihotautilääkärin puoleen.

Kasvojen sivut

Finnejä poskien reunoilla ja ohimoilla voi aiheuttaa yksinkertaisesti ulkoiset ärsykkeet. Esimerkiksi runsas käsivoiteen käyttö iltaisin saattaa siirtyä kasvoille, jos nukut käsi kasvojen alla. Myös likaiset tyynyliinat keräävät talia ja bakteereja, jotka voivat siirtyä takaisin ihoon yön aikana.

Mitä tehdä?
Vaihda tyynyliina säännöllisesti ja kokeile kevyempää käsivoidetta, jos käytät sitä ennen nukkumaanmenoa. Jos haluat käyttää runsasta voidetta, puuvillahansikkaat voivat estää voiteen kulkeutumisen kasvoille.

Posket

Punoitukseen taipuvaiset posket voivat reagoida myös ruokavalioon. Happamat ruoat, kuten tomaatti ja sitrushedelmät, sekä hyvin tulinen ruoka voivat vilkastuttaa verenkiertoa ja pahentaa näppyjä poskien alueella.

Mitä tehdä?
Kokeile vähentää happamien ja tulisten ruokien määrää ja seuraa, rauhoittuuko iho. Poskien punoitukseen liittyy toisinaan myös couperosa tai rosacea, jolloin hellävarainen hoito on erityisen tärkeää.

Otsa

Otsalle ilmestyvät finnit liittyvät usein hikoiluun ja päähineisiin. Lippikset, pipot tai urheilupannat voivat kerätä hikeä ja likaa, joka jää iholle. Myös otsalle laskeutuvat otsahiukset voivat tuoda mukanaan talia ja hiustuotteita.

Mitä tehdä?
Pidä päähineet puhtaina ja vältä niiden käyttöä jatkuvasti. Jos sinulla on otsatukka, pese se päivittäin ja vältä hiusmuotoilutuotteiden joutumista otsalle. Tarvittaessa salisyylihappoa sisältävä seerumi voi auttaa pitämään huokoset avoimina.

Hiusraja

Jos näpyt ilmestyvät jatkuvasti hiusrajaan, syy voi löytyä hiustuotteista. Hoitoaineet, muotoilutuotteet ja öljyt voivat kulkeutua hiusrajan iholle ja tukkia huokosia.

Mitä tehdä?
Kokeile taukoa epäilyttävästä tuotteesta muutamaksi viikoksi ja tarkkaile tilannetta. Pese hiusrajan iho huolellisesti kasvojenpesun yhteydessä.

Nenä

Nenän alue on erityisen altis rasvaisuudelle ja hikoilulle. Lisäksi silmälasit tai aurinkolasit voivat hangata ja kerätä likaa, joka pahentaa tukkeutumista.

Mitä tehdä?
Puhdista lasisi päivittäin ja pidä huolta, että nenänvarsi pysyy puhtaana. Tarvittaessa hydrogeelilaastarit voivat suojata aluetta ja vähentää bakteerien kertymistä.

Ylähuuli

Moni poistaa ihokarvoja ylähuulen alueelta, mikä voi ärsyttää ihoa ja aiheuttaa pieniä näppyjä.

Mitä tehdä?
Vältä liian rajua hankausta karvanpoiston jälkeen ja käytä rauhoittavaa, kosteuttavaa tuotetta, joka vähentää ärsytystä. Viileä geelinaamio voi myös helpottaa punoitusta ja ehkäistä tukkeumia.

Iho kertoo – kuuntele, mutta älä syyllistä itseäsi

On tärkeää muistaa, että face mapping on ennen kaikkea suuntaa-antava työkalu. Yksittäinen finni otsassa ei tarkoita, että ruokavaliossa tai elämäntavoissa olisi välittömästi vikaa. Sen sijaan jatkuvasti samoihin kohtiin puhkeavat epäpuhtaudet voivat herättää ajatuksia omista tottumuksista ja tarjota ideoita kokeiltaviksi.

Iho reagoi herkästi sekä sisäisiin että ulkoisiin tekijöihin, ja joskus muutokset näkyvät vasta viikkojen tai kuukausien päästä. Kärsivällisyys on siis avainasemassa.

Milloin hakea apua ihonhoitoon?

Jos epäpuhtaudet aiheuttavat kipua, jättävät jälkiä tai vaikuttavat merkittävästi omaan hyvinvointiin, kannattaa kääntyä ihotautilääkärin tai kosmetologin puoleen. Ammattilainen voi auttaa selvittämään, onko kyse esimerkiksi hormonaalisesta aknesta tai muusta iho-ongelmasta, joka vaatii yksilöllistä hoitoa.

Lempeästi kohti tasapainoa

Face mapping voi auttaa hahmottamaan, miksi iho reagoi tietyillä alueilla eri tavoin. Kun yhdistät havainnot rauhalliseen asenteeseen, pieniin arjen muutoksiin ja iholle sopivaan hoitorutiiniin, pääset jo pitkälle. Tärkeintä on kuunnella ihoasi ja antaa sille sen tarvitsemaa huolenpitoa.

Jos kaipaat arkeesi pohjoisen luonnon voimaa ja hellävaraisia koostumuksia, the Berries -ihonhoitosarja tarjoaa iholle kosteutta, suojaa ja ravintoa marjaöljyjen voimin. Sarja on suunniteltu tukemaan ihon luonnollista tasapainoa – oli haasteena sitten kuivuus, tukkeutuminen tai herkkyys.

Tutustu The Berries -tuotteisiin ja anna ihollesi annos suomalaisia marjaöljyjä.